85. Suurjooks ümber Viljandi järve

Jooksin taaskord ümber Viljandi järve, taaskord uue isiklikuga. Tegemist on teadaolevalt Eesti vanima jooksuüritusega, mida peeti seekord juba 85.korda. Minul oli 5. kord osaleda. Raja skeemilt on näha, et päris täitsa järve ääres siiski ei joosta, järve vesi paistab alla poole rajast. Eesmärgiks oli joosta aeg alla 40 minuti või/ja koht TOP-15. Veebruaris liitusin Sparta Spordiseltsi kergejõustikuklubiga, Viljandi oli mul 1.võistlus nende eest.

Rajaskeem

Seekord oli ilm natuke ebasõbralik- terve võistluse aja tibutas kergelt vihma ja sooja oli +4...5'C. Ma teadsin enne starti, et see on piisavalt soe, et mitte joosta pikkade riietega ega topeltpluusiga. Tagantjärele oleks pidanud õhukesed kindad kätte ikkagi panema, kuna külmad sõrmed on suhteliselt ebameeldivad.

Finišeerunud. Foto: Elmo Riig

Võistlus algas kohe vabandamisega ja ebaprofessionaalse suhtumisega. Väljasõit kahjuks hilines, lisaks veel muid väikseid aega röövinud asju. Sooja tegemiseks jäi tõesti liiga vähe aega- 25min. Kui oled üsna unine ja ilm on jahe, siis järgmine kord peaks tund aega vähemalt ennast käima tõmbama.  Oma mootori sain tööle alles 8. kilomeetril. Järgmise aasta eesmärgiks on tunda seda head ja kerget tunnet juba 1. kilomeetril, mida see aasta tundsin alles 8. kilomeetril. Tuleb tunnistada järjekordselt, et ma ei oska ikka veel korralikult sooja teha. Raske on omale unisena enne starti sisendada, et sooja tegemine ei väsita mitte kunagi ära, kui treenitus on kõrge. Trennides ma suudan isegi lõpus veel head minekut näidata, mida kahjuks võistlustel ei õnnestu 100%-liselt realiseerida.

2. kilomeeter. Foto: Kristo Parksepp

Algul läksin stardist õigete vendadega kaasa, kes oleks pidanud teoreetiliselt minuga sama tasemega olema, aga mingi aeg enam ei suutnud ja kukkusin ~10 kohta, jalad olid nii rasked. Kuna eelmine aasta ma kaotasin liiga palju just uimase stardiga, siis see aasta püüdsin seda viga parandada. Selleks, et suudaks väljaspool mugavustsooni joosta, on vaja et keha oleks täiesti soe juba enne starti, muidu tahadki ainult "mugavalt" pingutada.

Finiš. Foto: Kristo Parksepp

Jooksu keskosas näitas tabloo mulle kohaks 24, see oli ka kõige sügavaim põhi, kuhu ma kukkusin. Peale seda kui juba järjekordsele näljasele hakkasin alla jääma (kes vist oli laskesuusataja Kauri Kõiv), siis ma mõtlesin küll, et rohkem ei taha kukkuda. Varsti peale seda läksid ka jalad käima. Lõpus oli põldude peal suht tuim andmine. Inimesed küll ergutasid, aga see kuidagi üldse ei tõstnud võitlustahet. Lõpuga tõmbasin kõigile lähemalt, püüdsin ka mitu meest pea-aegu kinni, aga koti jõudsin pähe tõmmata vaid 2-le. Kokkuvõttes ma jäin ikkagi väga rahule ja olen õnnelik. :)

Omal poolt tahaksin kiita kindlasti Raido Mitt'i, Laumetsa, Ivanovi, Kallastet, Puustust ja  Lillelaidi hea jooksu eest.

TULEMUSED

Kokkuvõttesks siis 22.koht ja aeg 39:46. Ajaga olin rahul, aga koht oli pigem loodetust tagasihoidlikum. Seekord osales Viljandis rekordarv sportlaseid, üle 3000+. Ja konkurents on läinud väga tihedaks. Sama ajaga ma oleks saanud 2013a 13.koha, 2012a 10.koha, 2011a 14.koha. "Rahvas on hakanud jooksma."

Minu varasemad Viljandi jooksud:

2005- 1:00:45
2006- 56:41
2012- 42:14         2012-TULEMUSED
2013- 42:12         2013-TULEMUSED
2014- 39:46


Kui kõik on korras ja treeningud sujuvad hästi, siis järgimise aasta eesmärgiks oleks mul koht TOP-10 seas ja aeg 38min algusesse.

2000m- 5:46,66

12.veeb 2014 jooksin Harju lahtistel MV-l 2000m, joosti 10 ringi. Kuigi vask jalg oli natuke valus ja väga ei viitsinud minna võistlema, sai mineku põhjuseks soov harjutada võistlemist, soov hea vormi pealt omale uus 2000m rekord teha ja EKJL 2014 sisehooaja edetabelisse korralik tagajärg kirja saada. Eelmine aasta jooksin 5:56.

Kui enne starti sooja tehes nägin, et Priit Aus on kohal, siis mõtlesin küll, et täna tema võidab ja alateadlikult pidasin oma kõrgeimaks võimalikuks kohaks 2.-st. Kuna see talv olin juba võrreldes eelmise talvega oma 1000m aega parandanud 10 sekki ja 3000m aega 18 sekki, siis võinuks 2000m parandada ~14 sekki ehk aega ~5:42, aga see oleks kindlasti eeldanud õlg-õla kõrval tõmbamist, mitte üksi.

Kuna ma tegin eelmine päev enne võistlust 28,5km jooksu, siis ma väga midagi ei oodanudki sellelt jooksult. Kuna ma olin juba 1000-s ja 3000-s enda eesmärgid täitnud, siis 2000m jaoks mul ei olnud kahjuks jooksuvõistlustele vajalikku "ma-nii-väga-ilgelt-tahan-täna-võita-ja-teistele-ära-panna" tunnet. Spetsiaalselt ei valmistunud käesolevaks võistluseks. Sooja jõudsin ka teha 10min vähem kui oleks tahtnud, aga siiski piisavalt. Väga meeldiv oli enne seda aga vaadata naiste 1000m, kus stardis oli mitu tuttavat nägu- Kaisa Kukk, Annika Rihma.

Aus Priit juhtis algusest lõpuni. Ma võtsin 100m peale starti 2. positsiooni sisse ja ainult korraks vahepeal lasin Henek Tomsoni endast mööda üheks ringiks. Esimene ring joosti 31-ga. See number ehmatas ära- liiga kiire. Lasin sujuvalt Priidul eest ära minna. Vahepeal kukkus mul omal tempo natuke ära ilmselt. Lõpus hakkasin kurvides juba taha vaatama ja igaks juhuks vajutasin natuke, et jälitajatelt kindlamalt eest ära saada. 

Väga mõnus oli joosta, kuna mulle elati igal ringil kaasa. Kaasaelajateks olid Eesti koondislased Kirti ja Annika. Tagantjärele mõeldes oleks võinud võtta Priidu tuulde ja kannatada seni kuni suudan. Oletan, et vähemalt 1500 oleks ära kestnud küll. Pärast oli natuke kahju, et ei saanud lõpuspurti kellegagi koos tõmmata. Peale finišit osad poisid rõõmustasid, et sisehallide kuiv õhk ja kehvad tulemused on tõstnud nende motivatsiooni rohkem trenni teha.

Selleks aastaks on minul sisehooaeg lõppenud. Minult on mitmeid kordi juba see talv küsitud, et kas Eestikatele ka lähed, aga olen vastanud, et see aasta jätan vahele- olen Portugalis WRE võistlustel samal ajal. Kuigi 3000m aeg oleks lubanud kohta TOP-8 seas ja hea õnne korral isegi TOP-6 seas. Järgmistel aastatel kavatsen kindlasti Eestikatele minna ja seal ka medalite konkurentsis joosta. 2016 on see reaalne.

See talv jooksin Eesti sisehallides: 1000-2:41;  1000-2:38;  3000-8.54;  2000-5:46

Tulemused (ka teised alad)

3000m- 8:54,56 uus isiklik !!!

Tartus, 5.veebruaril 2014 jooksime 3000m. Jooks oli TÜ spordihallis, kus käisin kuu aega varem 1000m jooksmas ja ka aasta tagasi 3000m jooksmas. Aastaga läks aeg 9:12-lt 8:54-ni ehk 18 sekundit paremaks. Järgmine aasta tuleb võtta uus rekord sihikule!

Minust kirjutati 1. korda elus uudis väga mainekasse Jooksuportaali- "jooksuportaal.blogspot.com". Uudis ise asub siin: jooksuportaali uudis.

Tol hetkel maailma kõige õnnelikumad spordipoisid võidutantsu tegemas

Väljavõte võistluste käigust:

5. veebruaril Tartu ülikooli spordihoones Tartu meistrivõistluste raames toimunud 3000 meetri jooksu võitis orienteeruja Ats Sõnajalg isikliku rekordiga 8.54,56.

Sõnajalg läks 9 minuti piiri püüdma koos sõbra Kristo Heinmanniga, kes kutsus teda Tartusse jooksma. Esimese kilomeetri vedas Ivar Ivanov 2.59-ga, kannul Sõnajalg ja Heinmann. “Ühel hetkel tundis Ivanov raskust ja näitas käega, et me mööda läheksime,” rääkis Ats Sõnajalg Jooksuportaalile. Sõnajalg vedas järgmised 3 ringi, kusjuures läbis ühe neist 37 sekundiga. Seejärel läks kolmeks ringiks ette tempot tegema Kristo Heinmann. Pärast seda võttis ohjad uuesti oma kätte Ats Sõnajalg. Ivar Ivanov püsis tal kannul ja üritas lõpus isegi mööda minna.

“Kuna oleme trennides palju harjutanud lõpuspurte, seekord ma talle armu ei andnud,” lausus Sõnajalg, kes läbis viimase kilomeetri 2.55-ga ja viimase 200-meetrise ringi 33 sekundiga. Ats Sõnajalg ja Ivar Ivanov lõpetasid ühe sekundi sees. Vahepeal viis sekundit maha jäänud Kristo Heinmann suutis viimase kahe ringiga eesjooksjatega vahet vähendada kolmele sekundile ja sai lõpuajaks isiklikku rekordit tähistava 8.57,83.

“Tunne oli selline, et varusse jäi ka midagi. Eelkõige sellepärast, et viimase ringi suutsime suhteliselt kiiresti joosta,” arvas Sõnajalg. Kuigi jooks tuleb tal päris hästi välja, orienteerumist mees jooksu vastu vahetama ei hakka. “Keskendun orienteerumisele ja eeskätt sprintidele, mida peetakse kas linnas asfaldil või parkides. Maailma parimad orienteerumis-sprinterid jooksevad 3000 meetrit 8.30-ga kindlasti,” tõi Sõnajalg esile.

Pärast võistlust käisime veel Marek'iga öises Tartus jooksmas lõdvestust- 55min. Saetalu oli nii õnnelik, et tegi oma staadionijooksu debüüdi just sellel võistlusel

Meeste 3000 m jooksu tulemused

1. Ats Sõnajalg 16.01.90 KEK RSK 8:54,56
2. Ivar Ivanov 08.08.84 Võru Lõunalõvi 8:54,73
3. Kristo Heinmann 1989 Tartu Kalev 8:57,83
4. Anti Puustus 1984 KJS Sakala 9:13,82
5. Lauri Tammemäe 1988 SK 100 9:45,56  (mitte 9.54,40, mille kohtunikud valesti panid)
6. Uku Kruusamägi 1994 TÜASK 9:55,33
7. Mikk Laur 19.09.86 Võru Lõunalõvi 9:57,59
8. Raimo Sang 15.07.97 Tartu Kalev 10:00,03

9. Andres Saetalu 1995 Saue Tammed 10:38,42

1000m- 2:38,45

Kolmapäeval, 8.detsembril jooksin Tartu Ülikooli spordihallis TÜ ASK avavõistlust 1000m distantsil. Seda, et Kristo võib osaleda, teadsin juba detsembris. 2 päeva enne jooksu tuli Tõnis Laugesaar minult küsima, et kas ma ikka jooksen, vastasin jah. Tal olid ka peas samad mõtted. Mõni päev enne võistlust selgus ka, et Marek Karm tahab oma hetke vormi testida.


Läksin püüdma aega alla 2:40. Uueks isiklikuks rekordiks tuli minu jaoks isegi üle ootuste hea- 2:38,45. Jooksu ajal oli tunne nagu istuks kuskil karusellil, eriti kurvides. Tulemus tuli suuresti tänu Tenerifelt saadud superkompensatsiooniefektile.

Rõõm uue rekordi üle oli piiritu...  Pilt: Kristo Heinmann

Järgmine aasta sihin 2:35-te, aga selleks peab juba ilmselt päris palju valmistuma ja kõvasti sooja tegema enne starti, et stardi hetkel oleks tunne nagu võistlus oleks juba peal ja mootor on täitsa soe. Ja kuna võistlus saab suht kiiresti läbi, siis tuleb juba kohe algul võtta 1-2 positsioon ja kõvasti suruma hakata.

TULEMUSED

M 1000m jooks

1. Rauno Laumets 2:30,48

2. Janis Razgalis 2:32,68

3. Olavi Allase 2:36,36

4. Ats Sõnajalg 2:38,45

5. Henri Ojaperv 2:39,44

6. Edvin Skomarovski 2:40,68

7. Antons Fjoderovs 2:42,24 

8. Kristo Heinmann 2:43,34

9.  Raimo Sang  2:49,56

10. Uldis Briedis  2:51,01

11. Tõnis Laugesaar 2:54,92

12. Marek Karm 3:07,78